Электронный каталог

Электронный ресурс (аналит. описание)

Гандина, Евгения Олеговна.
Воздействие синего спектра света с применением очков blue-blocker на циклы сна – бодрствования (синтез мелатонина) [Электронный ресурс ] / Е. О. Гандина, Н. В. Лигун, Д. Р. Бакирова, В. Б. Дорохов // Социально-экологические технологии.- 2024.- Т. 14, № 2. – Электронные текстовые данные (2Mb). – С. 274-283. – Режим доступа : http://elib.mpgu.info/elib/view.php?id=68433 (дата обращения: 02.11.2024). – Для авторизованных пользователей МПГУ. – Библиогр.: с. 281-283. – На рус. яз. – Использование электронных устройств со светоизлучающими экранами за последнее десятилетие увеличивается в геометрической прогрессии. Воздействие света ночью подавляет выработку стимулирующего сон гормона мелатонина и вызывает нарушения циркадианного ритма, включая ухудшение сна. Сильнее всего выработка мелатонина подавляется синей составляющей спектра света. Применение линз, блокирующих синий спектр света (Blue Blocker Glasses), является относительно малоизученной и актуальной областью. Статья содержит обзор исследований использования данного метода. Он может быть эффективен в нормализации циркадных ритмов у тех, кто уже имеет нарушения сна, и может не оказывать значимого воздействия в случае отсутствия подобных трудностей. Анализ исследований показал, что требуются более глубокое изучение эффективности этого подхода: большее число испытуемых и усовершенствованные методы анализа таких показателей, как уровень внешней освещенности, спектральный состав, секреция мелатонина и другие факторы.

2024

основной = биологические науки : нейробиология
психология = психология : общая психология : психология состояний : психология сна
психология = психология : общая психология : психология состояний : сон (психол.)
психология = психология : общая психология : психология состояний : активность как состояние психики : бодрствование
психология = психология : общая психология : психология состояний : психология сна : регуляция сна
основной = биологические науки : биология человека : физиология человека : физиология нервной и сенсорной систем человека : нейрофизиология человека
основной = виды изданий : электронные ресурсы : электронные ресурсы МПГУ