Электронный каталог

Электронный ресурс (аналит. описание)

Пучкова, Александра Николаевна.
Индивидуальная стабильность архитектуры дневного сна у людей без нарушений сна [Электронный ресурс ] / А. Н. Пучкова, Е. О. Гандина, О. Н. Ткаченко // Социально-экологические технологии.- 2024.- Т. 14, № 3. – Электронные текстовые данные (2Mb). – С. 376-390. – Режим доступа : http://elib.mpgu.info/elib/view.php?id=74312 (дата обращения: 29.01.2025). – Для авторизованных пользователей МПГУ. – Библиогр.: с. 387-390. – Авторы МПГУ. – На рус. яз. – В современном обществе распространена проблема недостатка сна, что негативно сказывается на здоровье и когнитивных функциях. Для снижения его влияния и оптимизации работоспособности предлагается короткий дневной сон. Однако мало изучена индивидуальная стабильность структуры дневного сна, необходимая для выработки рекомендаций. В данной работе исследована стабильность архитектуры дневного сна на фоне ограниченного ночного сна у студентов медицинских специальностей. 44 испытуемых участвовали в трех опытах с одинаковыми требованиями и схемой проведения: спали днем в течение 90 минут. В 129 записях из 132 достигнуто засыпание, в 88 - третья стадия сна, в 43 - парадоксальный сон. Показана выраженная стабильность (коэффициент внутригрупповой корреляции более 0,6) продолжительности первой и второй стадий сна, продолжительности сна и количества пробуждений. Параметры третьей стадии сна и парадоксального сна были нестабильны. Можно выделить подгруппы со стабильным и нестабильным засыпанием; для группы со стабильным засыпанием также стабильна доля времени пробуждений во время сна. На основе этих данных можно говорить о выработке рекомендаций по оптимальной индивидуальной продолжительности дневного сна, которая будет включать только первую и вторую стадии сна для наилучшего самочувствия после пробуждения.

2024

психология = психология : общая психология : психология состояний : психология сна
основной = медицина : клиническая медицина : невропатология : расстройства сна
психология = психология : общая психология : психология состояний : психология сна : регуляция сна
психология = психология : общая психология : психология состояний : сон (психол.)
психология = психология : история психологии : когнитивная психология
основной = виды изданий : электронные ресурсы : электронные ресурсы МПГУ
педагогика = педагогика : профессиональное образование : педагогическое образование : организация высшего педагогического образования : система высшего педагогического образования : педагогические университеты : МПГУ : авторы МПГУ
основной = сверка 2025